女性

慢性的な目の疲れはサプリで改善|これで仕事が効率アップ

目の疲れと解消方法

婦人

目を酷使する状況が増えており、眼精疲労に悩まされている人も多くなっている。眼精疲労の解消では、目薬や目の保温など直接的に改善を図る方法の他、体内から改善を図るサプリメントもあり、これらの商品も様々販売されている。

» 詳細へ

目の健康を考えて

ブルーベリー

ブルーベリーには目に良いだけでなく、体の健康にも良いものです。こうしたブルーベリーサプリを摂取することで目の疲労などの効果が望めます。現代の社会においては目を使う作業が多いためたくさんの人が摂取する必要があります。

» 詳細へ

目を健康を保つ方法

眼精疲労

いつでも気軽に摂取できる

パソコンやスマートフォンが普及したことにより、インターネットがあたり前となった現代では、職場や家庭でパソコン等を利用する機会が増えました。目を休む間もなく画面をジッと見ることで目を酷使してしまい、眼精疲労や視力低下を招くことになるのです。また、パソコンだけでなくテレビやゲームなど画面に集中するものすべてに当てはまります。そんなときは、目の疲れを改善するサプリを利用する方法があり、様々なメーカーからたくさんのサプリが提供されているのです。目に良いとされるアントシアニンはブルーベリーに多く含まれており、抗酸化作用によって目の疲れや老化から守る役目を果たす成分です。また、緑黄色野菜に多く含まれるルテインも目に与える栄養や健康をサポートしてくれる成分となります。目の疲れに良いとされるこれらの成分は、サプリでお手軽に摂取できるという特徴を兼ね備えているのです。

目に良い成分を選ぶ

目の疲れに良いとされるブルーベリーのサプリメントは、テレビや雑誌などメディアに取り上げられるほど注目の商品です。しかし、ブルーベリーの種類と同じビルベリーのほうが、アントシアニンの含有量3倍以上多く含まれています。目のサプリを選ぶのなら一度ビルベリーを選んでみると良いでしょう。目の疲れを改善するにはアントシアニン以外にもルテイン、アスタキサンチン、DHAなどがあげられます。アスタキサンチンはエビやカニなどの甲殻類の赤い色素で、目の筋肉を改善させる成分です。DHAはアジやイワシといった青魚に含まれる成分で有害な活性酸素から目を守る役割を果たします。これらの成分が含有されることで相乗効果が得られるので成分表を見て選んでみることをおすすめします。

目の疲れを癒すためには

男女

目には眼精疲労などが起こります。これはパソコンや携帯電話などを使用していくことで起こるとされています。パソコンや携帯電話を使用している人は瞬きの回数が減少しているため、そのことを踏まえての対策があります。

» 詳細へ

Copyright© 2015 慢性的な目の疲れはサプリで改善|これで仕事が効率アップAll Rights Reserved.